第527章：自律这一块！
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  他从地上爬起来，走到客厅的饮水机前，接了一大杯白开水，咕咚咕咚地灌了下去。
  冰凉的液体顺著喉咙滑入胃里，让他那颗因为剧烈运动而发烫的脑袋，稍稍冷静了一些。
  他拿起手机，打开备忘录，脸上是前所未有的严肃。
  他要给自己制定一套，堪称魔鬼级別的“亿万子孙拯救计划”。
  第一项：饮食。
  从今天起，彻底戒断一切含糖饮料，尤其是可乐和奶茶，这两样堪称“快乐肥宅水”的玩意儿，是他过去两年最大的敌人。
  以后只喝白开水和茶。
  三餐必须规律，告別油腻的外卖，自己学著做饭。
  早餐，两个水煮蛋，一杯纯牛奶，一片全麦麵包。
  午餐，一百五十克水煮鸡胸肉，一小碗糙米饭，外加大量的西兰花或者生菜。
  晚餐，同样是蔬菜和蛋白质，但要彻底断绝碳水。
  至於零食和宵夜，更是想都不要想。
  李阳看著自己列出的这份堪比苦行僧的食谱，嘴角抽搐了一下。
  这他妈吃的不是饭，是草料。
  但一想到那张化验单上刺眼的向下箭头，他心一横，把这份食谱置顶，並且截了图，设置成了自己的手机壁纸。