第三章 听劝改造
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  唐宋深吸口气，感觉浑身上下都是劲！
  甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
  不过随着运动的进行，他双腿开始发颤，身子渐渐弯曲，速度越来越慢。
  又咬牙坚持了好一阵，唐宋一屁股坐在路边的石台上，脸色又红又烫，“呼哧呼哧”喘着粗气。
  掏出手机看了看运动轨迹。
  全程3.5公里，平均配速7;26“，可以说极其拉跨。
  长期不锻炼，加上超标的体重，有这样的成绩也很正常。
  休息了一会儿，唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
  点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
  吃完早餐，回到出租屋。
  唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
  由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得。
  简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪。
  不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴。
  先从网上下载了一份减肥计划表模板。