第2132章 天才落幕后，就是普通人的机会了
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  更不要说。
  还会因为不合理的垂直发力增加不必要的体能消耗，使运动员在比赛后期容易出现疲劳，影响技术动作的质量和比赛的耐力表现。
  必须调整。
  在比赛里面调整。
  是你想要成为高水平运动员的必修课。
  调整起跨点！
  这是谢文君的第一个选择。
  通过观察前一栏的过栏情况，对起跨点进行微调。
  若垂直分力过大，下一栏起跨时適当增加与栏架的距离，一般可在0.1 - 0.2米范围內调整。
  这样可以使起跨角度更合理，减少垂直向上的力量。
  然后控制起跨腿的蹬伸角度。
  使其儘量朝著水平方向用力。
  蹬伸角度可控制在65°- 75°之间。
  同时。
  摆动腿积极前摆，带动身体重心向前移动，避免身体过度向上腾起。