第46章 苦训！

  靳南知道这是正常的，因为训练本就是先伤身后强身，上午她伤的身到了下午还处於『伤』的阶段，伤上加伤，成绩差很正常。

  做完伏地挺身休息十分钟，开始200个上下蹲，一直做到下午四点做完，和伏地挺身一样，比上午的成绩还差点。

  训练到这里，靳南喊停了，结束了今天的训练。

  周允棠的体质摆在这里，盲目高强度只会適得其反，即便是特种部队，也要讲究科学训练，往死里练，那是训练死士才会这样。

  下午五点，靳南、马大喷、周允棠一起吃晚饭，吃完晚饭之后，马大喷就进营帐看养殖林区的监控了，因为日落之后，那些个鹿啊羊啊就开始活动了，得看看它们是否正常，如果不正常就要进山抓起来人工干预。

  靳南则在饭后帮周允棠搭军帐，併到工地接了两桶水用於三人洗澡。

  “等你洗完澡跟我说一声，我给你按摩。”

  把水打来后靳南对著周允棠说道。

  “按摩？”

  周允棠似乎很介意亲密接触，她迟疑道：“能不按摩吗？”

  靳南知道她介意什么，耐心解释说道：“高强度训练会伤身，训练和养身需要同步，不然容易留下暗疾，严重的可能会瘫痪。”他顿了顿，“放心吧，不用脱衣服，隔著衣服来的。”

  周允棠轻轻点头，“那好吧。”

  二十分钟过后，周允棠洗好了澡，靳南进入她的营帐，为了避免不必要的误会，他没有拉上帘子，然后蹲在周允棠背后给她做全身按摩。

  这种全身按摩可不是足浴店那种，是暗箭特种部队一个老军医琢磨出来专门调节身体恢復机能的，能够有效加快肌肉损伤恢復。

  整个疗程一个小时，做完疗程靳南就出来了，回到自己营帐跟马大喷一起看监控。